首先，祝贺你们的决定！在备孕期间，夫妻双方都需要保持良好的生活习惯和饮食习惯。对于女性来说，服用叶酸片是非常重要的。叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷的发生。一般建议从计划怀孕前3个月开始服用，直到怀孕后12周。每天服用一粒即可。

不，男性也可以使用。因为叶酸不仅对女性有益，对男性精子的质量也有一定的改善作用。所以，夫妻双方都可以在备孕期间服用叶酸片。

不客气，祝你们早日如愿！如果有任何其他问题，欢迎随时向我咨询。