根据你的描述和B超结果，初步判断你可能患有腰肌劳损和坐骨神经痛。可能还伴随着骨质增生。建议你使用舒筋活络止疼和壮腰健肾来缓解症状。同时，注意日常生活中防止潮湿和寒冷，避免长时间保持同一姿势，使用硬板软垫床，多吃一些性温补肾类食物。

首先，按照说明书的用法用量来服用药物。建议你先吃一周看看效果。另外，忌寒凉及油腻食物，宜饭后服用。如有任何不适，及时就诊。同时，注意不要腰部过度负重，避免弯腰搬重物，适当做一些腰部牵引动作。