电磁波理疗仪主要是通过发热来缓解风湿、劳损等引起的慢性疼痛。而红外线理疗仪则既能发光又能发热，对于妇科炎症和伤口愈合有更好的效果。

远红外线适合软组织、骨科类的炎症，例如肩腰腿疼等。近红外线则更适合妇科类炎症和伤口愈合。对于你的踝关节疼痛，远红外线可能会更有效。

小太阳聚暖器和远红外理疗仪的工作原理不同，后者可以更深入地渗透到组织中，产生更持久的热效应，从而更好地缓解疼痛。