溃疡性结肠炎是一种慢性炎症性肠病，益生菌可以帮助改善肠道微生态。对于您的情况，建议每天1~2次，每次1~2包的剂量。

如果室温不超过25度，可以不放冰箱。同时，建议您在日常生活中注意饮食卫生，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯。

如果症状严重，建议您咨询专业的医生，可能需要服用一些药品来控制病情。同时，定期复查和遵循医生的治疗方案也非常重要。