骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，特别是在更年期妇女、老年人和儿童中。确诊需要通过骨密度检查。从您的描述来看，可能存在骨质疏松的风险。

对于骨质疏松症的患者，补充钙质是非常重要的。迪巧是一种有效的钙补充剂，适用于更年期妇女、老年人和儿童。建议每天服用2粒，晚饭后或睡前服用。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物。

除了补充钙质外，还需要注意以下几点：保持适当的体重，进行适量的体育锻炼，避免吸烟和过量饮酒。这些都有助于预防和治疗骨质疏松症。