长期大量饮酒会对肝脏造成损害，引起肝脏疾病。建议您尽量减少酒精摄入，并可以考虑口服一些有助于肝脏健康的保健品。例如，某些护肝片可以帮助改善肝脏功能。

通常建议在餐后服用护肝片，每天一次，每次两片。这样可以更好地被吸收和利用。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不健康的饮食。