这种情况可能与关节炎、骨质疏松或其他关节疾病有关。请问您有没有其他症状？

首先，我们需要进行一些检查来确定具体的疾病类型。同时，保持适当的体重、避免过度使用关节、进行适当的锻炼和物理治疗都可以帮助改善症状。对于药物治疗，非甾体抗炎药（NSAIDs）和其他抗炎药物可能会被推荐。

有些补充剂如葡萄糖胺和软骨素可能对关节健康有益，但具体效果因人而异。最重要的是，遵循医生的建议，进行适当的治疗和生活方式调整。