这种情况可能是肠易激综合征引起的。建议你服用益生菌来调理肠道，同时注意保暖，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。

一般来说，含有双歧杆菌的益生菌可以提高胃肠道免疫力，改善胃肠道功能。这里有两种品牌的益生菌供你参考。