专业擅长：主要擅长婴幼儿营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血，儿童青少年发育缓慢，中老年人营养缺乏免疫力低，三高
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
梁文雪医生
好的，首先请问你有哪些具体的需求或疑问？
患者
梁文雪医生
在进行高强度运动时，确实需要更多的营养来支持身体的恢复和生长。我们推荐使用维生素B族和维生素C等营养素来帮助提高能量水平和加速恢复。
患者
梁文雪医生
通常情况下，随餐或餐后半小时内服用就可以了。对于21岁的成年人来说，一天一次，一次一片的剂量是比较合适的。
患者
梁文雪医生
可以的，但每天最多不要超过两片。同时，除了营养补充外，保持良好的饮食习惯和充足的休息也非常重要。