这些症状可能与肝胆湿热有关，抽烟也可能加重症状。建议你停止抽烟，多喝水，避免辛辣刺激的食物。

龙胆泻肝丸可以清热解毒，但对于大便稀溏的症状可能不太适合。建议你试试参苓白术丸和多维元素片的组合。参苓白术丸可以健脾益气，多维元素片可以补充营养。

参苓白术丸一次一袋一天三次，饭前或随餐服用。多维元素片饭后服用，一天两片。建议先吃两周看看效果，如果有效果可以继续用药，一个月一疗程。同时，忌生冷辛辣刺激的食物，多吃些银耳、山药、莲子等食物，适量运动，避免久坐和熬夜。