你的症状可能与关节软骨磨损有关，建议服用氨糖软骨素钙片绿瓶，能有效缓解疼痛和不适。

每天早上饭后服用三粒，温水冲服。同时，注意休息，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣油炸食品，保持良好的生活习惯。