在18岁这个年龄段，身高增长的可能性相对较小，但通过合理的营养和锻炼，仍然可以尝试。首先，需要注意饮食的多样化和均衡，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质的摄入。其次，适当的运动和拉伸也可以帮助改善骨骼和肌肉的状态。

市面上有一些专门针对身高增长的营养品，例如含有生长激素、维生素和矿物质的产品。这些产品可以帮助补充身体所需的营养，促进骨骼和肌肉的健康发展。然而，具体效果因人而异，需要根据个体情况选择合适的产品。

我建议选择含有生长激素、钙、铁、锌等成分的产品，三瓶左右的量可以作为一个疗程。同时，除了营养品的补充外，保持良好的生活习惯也非常重要。例如，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃富含钙质的食物如海带、牛奶、豆制品等，适当进行拉伸和运动。