针对你的情况，我推荐使用这款营养补充产品。每天可以使用两到三次，早餐时可以使用一次，运动后如果有饥饿感的话也可以补充一次。使用时间的长短可以根据个人情况选择，可以使用一到三个月。

这款产品有巧克力树莓味，使用方法很简单，每次一支打开使用，直接使用就可以。另外，如果想控制体重，平时有助于控制饮食，加强身体运动锻炼，禁食油炸油腻食物，禁食甜食，不要暴饮暴食，规律饮食最好。