首先需要了解的是，乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病。虽然牛奶中的激素可能会影响乳腺健康，但目前并没有足够的证据表明牛奶摄入直接导致乳腺增生。

针对乳腺增生，通常会采用药物治疗和生活方式调整相结合的方法。具体的药物选择需要根据你的个人情况来定。同时，减少摄入含激素的食物和避免过度刺激乳房也是很重要的。