您的症状可能与肛裂或痔疮有关。首先，建议您保持大便通畅，避免便秘和腹泻。其次，使用一些止血、缓解疼痛的药物，如马应龙痔疮膏等，可以有效缓解症状。

除了药物治疗外，生活方式的调整也非常重要。首先，保持良好的卫生习惯，避免过度清洁和使用刺激性物质。其次，增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免久坐和长时间站立。最后，适当进行一些肛门括约肌的锻炼，可以帮助改善症状。