这种情况可能是由多种原因引起的，包括但不限于循环系统问题、过度使用、营养不良等。我们需要进一步了解你的症状和生活习惯来确定具体原因。

长时间站立和不规律的饮食可能是导致你脚部肿胀的原因。首先，建议你在工作中适当休息，避免长时间站立。其次，调整饮食结构，增加富含维生素E和C的食物摄入。对于消肿，你可以试试局部按摩和抬高脚部的方法。同时，穿着合适的鞋子也很重要，避免过紧或过松的鞋子。

如果症状持续或加重，建议及时就医。另外，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。