手麻可能是由于神经受压或营养不良引起的。通过适当的营养补充可以帮助改善症状。

可以尝试食用富含维生素B12、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和全谷物。这些营养素有助于神经健康。一般来说，食物本身不会有副作用，但如果你正在服用抗凝药或高血压药等，应避免同时食用。

建议从可靠的渠道购买，并查看产品的包装和标签。同时，记得在使用前咨询医生或营养师。

效果因人而异，取决于个体的体质和手麻的原因。建议你在使用营养补充剂的同时，定期就诊以确定手麻的具体原因，并根据医生的建议进行治疗。