您好，膝盖疼痛可能与关节问题有关。钙尔奇这款产品含钙、维生素D和维生素K，有助于骨骼健康，维生素D助钙吸收，维生素K参与骨骼代谢。对于关节问题，氨糖可以帮助关节修复、润滑和舒缓。

氨糖的选择可以根据个人需求和口味来决定。一般来说，建议每日服用1500mg左右，分两次服用。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。例如，多吃富含钙和维生素D的食物，适当进行体育锻炼，避免长时间站立或坐着等。