根据您的症状，可能是肠易激综合症。这种情况下，使用益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，改善症状。您之前用过的地衣芽孢和整肠生都含有益生菌，停药后效果消失可能是因为肠道菌群还未完全恢复。

可以使用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊代替双歧杆菌四联活菌片。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊不需要低温保存，非常适合您的需求。请注意，按推荐剂量使用，避免影响药效。

平时饮食注意，清淡易消化，忌食辛辣刺激油腻及生冷的食物，细嚼慢咽和少食多餐。患病期间不要饮酒，同时注意作息，不要熬夜。