膝盖疼痛可能由多种因素引起，包括膝关节炎、软组织损伤或过度使用等。请问您有没有受伤或长时间站立、走路的情况？

根据您的描述，可能是由于过度使用引起的软组织损伤。可以尝试使用神农镇痛膏外用贴敷患处。同时，建议您注意休息，避免长时间站立或走路，多吃蔬菜、水果和纤维食物，保持良好的生活习惯。