磷虾油中含有的欧米伽三脂肪酸具有抗炎作用，能减轻血管壁的炎症反应。这种炎症反应与颈动脉斑块的形成和发展密切相关。通过减少炎症，可以改善颈动脉斑块的状况。

如果您没有对海鲜或鱼类过敏，可以选择服用磷虾油。每天一粒即可。同时，保持健康的生活方式也非常重要。请注意饮食、适当运动和控制血压、血脂等指标。