视网膜脱离手术后，适当的热敷可以促进血液循环和新陈代谢，缓解眼部不适。但需要注意的是，热敷的温度和时间都要适中，避免过热或过久导致眼部损伤。一般来说，80~90度的热水，浸泡10~15分钟即可。同时，根据您的情况，50岁的年龄段，需要特别注意眼部健康，定期复查，避免剧烈运动和重物提取等可能引起眼部压力增加的活动。

首先，选择一个干净的眼袋或毛巾，浸泡在80~90度的热水中，拧干后轻轻敷在眼部，避免直接接触眼睛。每次热敷10~15分钟，每天可进行2~3次。另外，热敷前后请用清水洗手，避免感染。同时，注意观察眼部情况，如出现红肿、疼痛等异常情况，应立即停止热敷并就医。