棘间性韧带炎是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰腿疼痛。根据你的症状和检查结果，建议你在医生的指导下使用大风丸进行治疗。同时，注意休息，避免长时间站立或坐着，保持良好的坐姿和睡眠习惯。

大风丸的副作用尚不明确，但需要注意的是，高血压、糖尿病、肾病等慢性病严重者、年老体虚及孕妇应在医师指导下服用。另外，阴虚发热、内有实热者不宜服用，发热病人暂停使用。

补钙对于骨骼健康非常重要。建议你使用钙尔奇进行补钙，口服一次1片，一日1-2次。同时，注意膳食中多摄入含钙丰富的食物，避免长时间坐沙发、小矮凳等，选择硬床睡觉，避免风寒。