根据你的描述，可能是脾胃湿热引起的。建议你服用祛湿颗粒，它可以清热祛湿，健脾开胃，改善大便不成形和嘴苦等问题。同时，注意饮食，避免生冷食物，多吃易消化的食物。

参苓白术丸主要针对脾胃虚弱引起的食少便溏等症状，对于你的湿热症状，祛湿颗粒更为适合。