宝宝3个月大就可以开始补钙了。缺钙可能会导致腿疼、腿抽筋、腰酸背痛等症状，影响宝宝的生长发育。

平时可以多给宝宝吃一些富含钙的食物，如虾类、鱼类、大豆类、动物肝脏、牛肉、羊肉等。同时，多晒太阳可以帮助钙的吸收。也可以考虑给宝宝服用钙片或其他钙补充剂，但请在医生指导下使用。

除了补钙外，宝宝的日常生活中也需要注意一些事项。比如，保持良好的睡眠习惯，多喝牛奶，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。同时，适当让宝宝晒太阳也可以促进钙的吸收，提高免疫力。