根据你的描述，可能是乳腺增生引起的不适。乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，多与内分泌失调有关。建议你进行中药治疗，并注意生活习惯的调整。

我推荐你服用逍遥丸的同类中药，口服一次2-3瓶盖（一瓶盖约3克），一日1-2次。请在月经期避免服用。同时，保持良好的心态和作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

一般建议服用一个月，观察症状变化。如有任何不适，应及时就诊。