为了确保用药安全，首先需要排除怀孕的可能性。同时，了解你的年龄和月经周期也很重要。

在月经来潮前5-7天开始口服黄体酮胶囊，每次100mg，一天两次，连续服用直到可以来月经的时候停药。停药后2-7天内一般会有月经来潮。请注意不能间断和漏服。

这意味着你已经完成了旅游计划，准备让月经恢复正常。

在用药期间，避免辛辣、油腻食物，避免过度劳累。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。