腰疼的原因有很多种，可能是肌肉劳损、骨质增生、椎间盘突出等。需要进一步了解你的情况。请问你有没有其他伴随症状？

考虑到你的症状，可能是风湿引起的疼痛。可以尝试使用天麻片来缓解症状。同时，注意休息，避免过度劳累，保持腰部的保暖。饮食上，尽量不要吃辛辣、刺激性的食物。日常生活中避免久坐或者久站，在出现腰疼时可以使用毛巾热敷缓解症状。

天麻片的不良反应尚不明确，适合你的情况，可以试用。至于是否是腰肌劳损，需要进一步检查才能确定。建议你到医院进行详细检查，排除其他可能的病因。