您好，根据您的描述，可能是慢性咽喉炎或滤泡性咽喉炎引起的症状。抽烟会加重咽喉炎的症状，建议您尽量戒烟。

首先，需要注意生活习惯的调整，避免吸烟和二手烟，保持室内空气湿润，多喝水。药物方面，可以使用一些消炎、止咳的药物来缓解症状。请注意，具体用药需要在医生指导下进行。

平时要注意口腔卫生，避免食用刺激性食物，保持良好的休息和饮食习惯。如果症状持续或加重，建议及时就医。