根据您的描述，您可能患有非缺铁性贫血和血小板减少症。白发多可能与遗传有关。建议您定期复查血常规，注意饮食，避免食用可能引起过敏的食物。对于贫血，可以考虑服用叶酸片，但需要注意用药方法和时间。由于您母亲有糖尿病，需要特别注意血糖控制。

我推荐一款不含糖的叶酸片，适合您和您的母亲。建议每天早上饭后服用一粒，连续服用三个月左右。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。