这种情况可能是由于长时间保持同一姿势、缺乏运动或是睡眠姿势不正确引起的。首先建议让孩子多休息，避免长时间低头看书或玩电子设备。

可以先尝试按摩缓解疼痛，如果情况没有改善，可以考虑使用非处方止痛药。但请注意，所有药物都有可能产生副作用，使用前请详细阅读说明书并遵循医嘱。