您好，维生素是从食物中提取的营养素，不含激素。它们对人体健康非常重要，能够帮助身体正常运作。

正确的维生素补充方法是通过均衡饮食来获取。如果您需要额外的补充，建议选择高质量的维生素制剂，并遵循说明书上的用法。同时，注意不要过量补充，避免可能的副作用。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。例如，多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼，保持充足的睡眠等。这些都有助于提高身体的免疫力和健康水平。