这种情况可能是由于过度刷牙或使用硬毛牙刷造成的。凹槽可能会导致食物残渣积累，引发牙龈炎或蛀牙，进而导致牙齿疼痛。建议您去医院进行详细检查以确定具体原因。

首先，需要改善刷牙习惯，使用软毛牙刷，轻柔地刷牙。其次，定期去医院进行口腔检查和清洁。如果确诊为牙龈炎或蛀牙，可能需要进行相应的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。