对于这种情况，可以选择低乳糖或无乳糖的乳糖酶补充剂。推荐含有乳糖酶和蛋白酶的乳糖酶产品，例如Lactaid或Enzymedica的Digest Gold Lactase，它们能帮助分解乳糖和牛奶蛋白。请确保阅读产品标签，确保不含过敏原，并在尝试新食品或补充剂前咨询专业人士。

我可以提供一些健康指导和资源，帮助你更好地理解和管理你的病情。请注意，使用任何新产品或开始新的治疗方案前，务必先与你的医生或其他医疗专业人士进行咨询。