根据您描述的症状，初步判断可能是食物中毒引起的急性胃肠炎。这种情况通常是由于食用了被细菌或病毒污染的食物所致。请问您在出现症状前有没有吃过生冷、不洁或过期的食物？

首先，建议您多喝水，避免脱水。其次，可以服用一些止泻药和抗生素来控制症状和消除感染。同时，注意休息，避免剧烈运动和劳累。