黄体酮软胶囊每次100mg（1粒），一天两次，口服。连续服用5天或遵医嘱使用。常见的不良反应包括头晕、头痛、恶心等。请注意排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

黄体酮软胶囊的不良反应通常在停药后会消失。来了月经后可以停药。同时，注意饮食，避免冰冷、辛辣刺激性的食物，保持良好的作息习惯，避免熬夜。