骨质疏松是更年期女性常见的疾病之一。艾地骨化醇软胶囊可以增加骨密度和骨质量，预防骨折。对于您的情况，服用艾地骨化醇软胶囊是合适的。

通常，成人口服艾地骨化醇0.75μg，一日一次。可根据症状适当减量为0.5μg，一日一次。服药期间需要定期检测血清钙值，避免高钙血症的发生。同时，建议多晒太阳，饮食富营养，多摄入含钙丰富的食物。

血清钙质正常值是2.25-2.75mmol/L。偏高可能导致高钙血症，引起倦怠、烦躁不安等症状；偏低可能导致低钙血症，引起手足抽搐、肌肉痉挛等症状。定期检测血清钙质非常重要。