29岁女性出现身体不适，想了解如何改善。咨询-图文问诊

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专业擅长：主要擅长小儿营养，孕期营养，饮食及日常保健，婴儿补铁，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁，补锌，孕妇补钙，术后化疗后提高营养，中老年人平时的营养缺乏和缺钙。

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患者

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患者

您好，我29岁女性，最近感觉身体不太好，想了解如何改善。

张美龙医生

您好，29岁的女性出现身体不适可能与多种维生素和矿物质缺乏有关。这种情况可能导致内分泌失调、油脂性头皮等问题。

患者

我该怎么办？有没有什么药可以吃？

张美龙医生

首先，建议您补充多种维生素和矿物质的复合制剂。同时，注意改善睡眠质量，避免熬夜，多摄入优质蛋白质、水果和蔬菜。

患者

除了这些，还有其他的建议吗？

张美龙医生

另外，建议您使用一些针对油脂性头皮的洗发水，并定期进行头皮按摩。