是的，缺钙可能会导致这些症状。维生素D和K都与钙的吸收和利用有关。维生素D有助于钙的吸收，而维生素K则参与骨骼健康的维持。

首先，建议你通过饮食或补充剂来增加钙的摄入。同时，适当补充维生素D可以帮助提高钙的吸收效率。至于维生素K，虽然你没有明确的缺乏症状，但它对骨骼健康也很重要。可以考虑在日常饮食中增加富含维生素K的食物，例如绿叶蔬菜。需要注意的是，维生素D的补充量不宜过高，以免引起中毒。

在补充营养素的同时，也要注意保持良好的生活习惯，例如适量运动和避免长时间坐着。另外，晚上餐后半小时内服用补充剂可能会有更好的效果。