不建议同时服用，分开时间段服用可以提高营养吸收。例如，早餐后服用复合维生素，晚上服用护肝片。都应该在餐后服用。

可以根据个人情况补充2~3个月，停一个月。最长可以补充3~6个月，停服1~2个月。间断性补充更合适，因为这不是药品，没有具体的服用周期。