产后脱发是常见现象，多因激素水平变化和营养不良引起。哺乳期保持健康的生活方式很重要，包括规律饮食、适当运动、避免熬夜、保证充足睡眠和情绪稳定。多亲喂可以帮助恢复激素平衡。

哺乳期应避免使用可能影响婴儿的药物。如果脱发情况持续加重，建议去医院进行检查，以确定是否存在其他健康问题。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。