根据你的描述，很可能是梅核气。这种情况下，半夏厚朴汤是一个不错的选择。它可以化痰散结，降逆和胃，有效缓解梅核气引起的不适。

30包半夏厚朴汤可以喝半个月，基本上都有明显的效果。使用方法很简单，直接用开水泡就行。至于与抗焦虑药的相互作用，通常情况下不会有问题，但最好在医生的指导下使用。