颈椎病是一种常见的疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬和头痛等症状。根据你的描述，可能是颈椎病引起的头痛。建议你使用奇正青鹏软膏、盐酸氨基葡萄糖胶囊和颈舒颗粒进行治疗。

是的，需要按疗程用药。奇正青鹏软膏外用3-10天，盐酸氨基葡萄糖胶囊口服4-12周，颈舒颗粒口服1个月。同时，注意休息，避免重体力活，少食辛辣、生冷、油腻的食物，忌烟酒。可以尝试一些简单的颈部和肩部放松操，例如颈部侧弯、旋转和前后倾斜，每个动作保持10秒左右，重复10次。也可以进行一些适量的有氧运动，如散步或游泳，来帮助改善血液循环和缓解疼痛。