是的，高钙奶粉可以帮助预防和改善骨质疏松症。它含有丰富的钙质，能够增加骨密度，降低骨折风险。尤其适合老年人、孕妇和青少年。

除了预防骨质疏松症外，高钙奶粉还能促进生长发育，改善骨骼健康，辅助维生素D吸收，预防缺钙症状。选择高钙奶粉时，应根据个人需求和健康状况，避免过量摄入。同时，注意查看产品成分表，选择添加了维生素D的产品更佳。

如果你有骨折的风险，建议在医生的指导下使用高钙奶粉。同时，注意均衡饮食，多摄入富含钙质的食物，适量进行户外活动以增加日晒时间，促进维生素D的合成。