根据您的描述，可能是腱鞘炎引起的。这种情况通常与过度使用手部有关。请问您平时有没有进行适当的休息和伸展？

首先，建议您每隔一段时间就进行手部的休息和伸展。其次，可以使用一些特定的产品来帮助减轻疼痛和炎症。例如，NSAIDs类药物如布洛芬或阿司匹林可以缓解疼痛和炎症。同时，物理治疗如热敷或冷敷也可以起到一定的缓解作用。

是的，保持良好的工作姿势和手部使用习惯非常重要。避免长时间保持同一姿势，定期休息和伸展手部肌肉。另外，适当的锻炼和强化手部肌肉也可以帮助预防腱鞘炎的发生。