首先，确保蓝光灯设备完好，灯管无损坏。将蓝光灯放置在平稳的表面上，距离新生儿约40-50厘米。每次治疗时间通常为2-4小时，每天2-3次，具体时间根据医生建议调整。在治疗过程中，确保新生儿眼睛被遮盖，避免蓝光直射眼睛。定期检查新生儿的体温和皮肤状况，确保没有过热或皮肤干燥。

可以多给孩子晒晒太阳，促进胆红素的排泄。同时，保持宝宝的良好饮食习惯，多吃多拉多尿也可以帮助宝宝恢复。请注意，使用蓝光灯时务必遮盖新生儿的眼睛，避免眼睛受损。