你的症状可能是由多种原因引起的，包括消化不良、压力过大等。首先需要排除任何潜在的健康问题。建议你去医院做一次全面的体检，以确定具体的病因。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。

如果确诊为消化不良，医生可能会开具一些药物来帮助改善你的症状。葡萄糖酸钙锌口服溶液是一种常用的药物，可以帮助缓解恶心和呕吐。一般来说，这种药物是安全的，但仍然需要注意可能的副作用，如便秘。请务必按照医生的指示使用药物，并在用药过程中密切关注自己的身体反应。

葡萄糖酸钙锌口服溶液一般建议一天两次，每次一支，饭后服用。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，多吃蛋类、水果和蔬菜等富含营养的食物，保持良好的生活习惯和作息规律也非常重要。