半月板损伤和关节积液可能会导致膝盖疼痛和不适。氨糖可以帮助保护和修复关节软组织，增强关节的润滑性，缓解疼痛，并且还有助于强化骨骼，预防骨质疏松。

如果你已经有半月板损伤和关节积液的症状，建议你选择蓝瓶氨糖。蓝瓶氨糖添加了维生素D3，可以促进钙吸收，起到骨关节和骨密度双重养护的作用。适合刚做完手术者和中老年人群。同时，日常注意骨骼养护，避免久坐久蹲，适当活动身体。