这种情况可能是由于牙龈炎症引起的。建议你定期到口腔科检查和清洁，避免食用过硬或过甜的食物，保持口腔卫生。

使用漱口水可以有效减少口腔细菌，缓解牙龈炎症。一般来说，漱口水是安全的，但如果你有特殊的口腔问题，还是需要在医生的指导下使用。