非常抱歉听到您受伤了。首先，需要了解您的具体情况。请问您受伤的部位和症状是什么？

根据您的描述，可能是软组织损伤或韧带拉伤。建议您使用外用膏药来活血化瘀通络止痛。同时，需要注意休息和避免过度活动，以便更好地恢复。

使用时请按照说明书上的指导进行。另外，避免在开放性伤口上使用，并且如果出现皮肤过敏等不良反应，应立即停止使用。